ALMOÇO E JANTA FIT - PERDI 20 QUILOS !!

SOPA DE LEGUMES E VERDURAS, COZIDOS NA PANELA DE PRESSÃO, E BATIDA NO LIQUIDIFICADOR. PROTEÍNAS: OVO COZIDO, FRANGO DESFIADO, CARNE MOÍDA, FÍGADO DE FRANGO COZIDO, SARDINHA. A SOPA AJUDA MUITO NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, PORQUE CORTAMOS O ARROZ E O FEIJAO, E COM A SOPA CONSEGUI UM EXCELENTE RESULTADO. OS LEGUMES PODEM VARIAR SEMPRE, A CADA SOPA PRECISA TER FOLHAS VERDES ( COUVE, OU BROCÓLIS, OU ESPINAFRE). O CONSUMO DE LEGUMES E VERDURAS REFOGADOS E COZIDOS JUNTO COM A PROTEÍNA, TAMBÉM É UMA BOA OPÇÃO, MAS EU GERALMENTE FAÇO A SOPA. Virgília Brum Zap: 21.97321-0997 e-mail: virginiabrum@gmail.com